《健美操专业》考试大纲
考试目的：旨在选拔热爱健美操专业，具备良好的外形条件和专业表演素质的学生，进入高等院校接受专业培养。
1.考试内容与分值
基本形态20分，基本素质50分，专项技术50分,成套动作80分。
2.考试方法与评分标准
（1）基本形态（20分）
考试内容：身高、身体形态、气质和相貌。
①考试方法：考生身着紧身舞蹈服，将身体的各面展示给考务人员，考务人员根据考生的身高、身体形态、气质和相貌情况，通过目测打分；用身高测量仪测出考生的身高给予评分。
②评分方法与标准如下：
内容 | 分值 | 指 标 | 评 分 方 法 | |
身 体 形 态 | 10分 | 腿直 | 根据目测或具体情况进行评分,其中每项指标为1分。 | |
肩型 | ||||
身体上下比例 | ||||
颈部长短 | ||||
后背平直 | ||||
颈部与后背是否平直 | ||||
体态（胖、瘦等） | ||||
气 质 与 相 貌 | 6分 | 气质高雅 五官端正 面目清秀 有灵气 | 好(6分) | |
较好(4分) | ||||
一般(3分) | ||||
较差(2分) | ||||
身 高 | 4分 | 男： | 女： | |
170－178cm | 158－165cm | 4分 | ||
170cm以下 | 158cm以下 | 2分 | ||
总计 | 20分 | |||
（2）基本素质（50分）
基本素质考试内容：髋部（左、右、横叉）、肩部柔韧性、俯卧撑、两头起。
①肩部柔韧性（4分）
考试方法：考生手持体操棍，向后向前转肩，要求转肩时两手伸直且同时向后或向前转，测量其两手间的距离并给予评分。
评分方法：女20cm、男30cm为2分，每增加5cm扣0.5分。
②劈叉（12分）
考试方法：考生做左、右腿纵劈叉和横叉，要求双腿充分伸直，上体保持正直。
评分方法：大腿根距离地面每增高2cm，扣1分。
③俯卧撑（18分）
考试方法：俯撑,两臂与肩同宽、并腿、身体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米，推撑保持俯撑姿态。考务人员用秒表测得考生30秒钟完成俯卧撑的数量。
评分方法：30秒内按标准完成30次（男）、25次（女）为满分。每少做一次，扣0.5分。
④两头起（16分）
考试方法：两头起，双腿并拢，身体和双腿同时起，双手摸脚背，腹部贴大腿，双腿始终保持伸直的状态。考务人员用秒表测得考生30秒钟完成两头起的数量。
评分方法：30秒内按标准完成30次（男）、25次（女）为满分，每少做一次扣0.5秒。
（3）专项技术（50分）
考试方法：A、B、C、D四组难度动作，每个动作做两遍，取最好成绩，评委以目测根据考生的完成情况进行评分。音乐伴奏下跳7个基本步伐，根据考生的表现与对技术的理解，以及跟音乐的合拍来评分。
①A、B、C、D四个组别难度（24分）
考试方法：达到难度的最低要求，难度动作技术正确，每个组别各选一个难度。
评分方法：每个难度3分，评委根据考生的完成情况给予评分。
②基本步伐（26分）
考试方法：在音乐的伴随下（由考务人员准备，音乐速度每10秒钟27拍），考生完成7个基本步伐。
评分方法：评委根据考生的完成情况给予评分。
（4）成套动作（80分）
①考试方法
考生每人完成一套自编竞技健美操动作，场地为7M×7M。评委根据考生的编排、难度及完成情况等给予评分。
注：音乐自选，时间为1分钟－1分40秒；动作难度不限；考生需穿紧身服或比赛服；结伴表演时只给受试者打分。
②评分方法与标准见成套动作评分标准表：
成套动作评分标准表
内 容 | 分 值 | 评 分 标 准 | 评 分 方 法 | |
艺术 | 30 | 1、动作设计（10分） A、音乐的适宜性 B、强度 C、创造性 | 好 较好 一般 较差 | 8.2－10分 6.2－8分 4.2－6分 0－4分 |
2、竞技健美操内容(10分) A、基本步伐和特殊内容 B、过渡和连接 C、空间 | 好 较好 一般 较差 | 8.2－10分 6.2－8分 4.2－6分 0－4分 | ||
3、表演(10分) A、表现力 B、合拍 | 好 较好 一般 较差 | 8.2－10分 6.2－8分 4.2－6分 0－4分 | ||
完成 | 30 | 身体姿态（10分） 准确性（10分） 力量、爆发力、肌肉耐力（10分） | 从20分起评，以扣分的方式评分，根据错误程度减分 不明显错误 每次减0.2分 一般错误 每次减0.4分 明显错误 每次减0.6分 严重错误 每次减0.8分 触地一次减1分 | |
难度 | 20 | 自编成套动作中，必须包括4类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复 | 根据难度数量和水平给予评分 难度分值0.1－0.4的难度为每个2分 难度分值0.5－0.8的难度为每个4分 难度分值0.9－1.0的难度为每个6分 | |
合 计 | 80 | |||
注：①所用音乐由考生自备CD盘，并且CD盘上仅有本次考试所用音乐。考试中如发生CD盘音质不清等问题，一律由考生本人负责。
②每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，不得重考。