新的研究显示：除了能帮助你恢复精力以外，睡眠还能显著地改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作 用非常大，甚至超出了我们的想象。”美国波士顿哈佛医学院的博士后、研究负责人杰弗里说。
在研究中，研究人员主要集中于睡眠对“陈述性”记忆的作用上，诸如特殊的事实、情节和事件。“我们的研究旨在了解睡眠是否对记忆 的巩固有影响，特别是对事实、事件和时间的记忆上。”杰弗里说。“我们已经知道睡眠对程序性记忆有帮助，比如学习一个新的钢琴曲目，但是不能确定睡眠是否对百年来都在争议的陈述性记忆是否有帮助。”
这项研究涉及48名18—30岁的成年人，他们都有正常、健康的睡眠规律，没有服用任何药物。他们被要求背记20组单词并在12小时后测验回忆，然后把他们分为不同的环境组进行测试：在测验前睡眠组，测验前清醒组，测验前有干扰的睡眠组，测 验前有干扰的清醒组。清醒的两组在早上9点背记单词，在晚上9点年进行测验，整日里保持清醒状态。睡眠的两组在晚上9点背记单词，然后睡眠，早上9点进行 测验。另外，在测验前，睡眠和清醒各一组要求背记另一组20对单词进行干扰，然后和其他两组一起测验，以了解干扰(竞争性信息)对记忆的影响。结果显示： 睡眠对参与者的回忆有帮助，即使受到了竞争信息的干扰后也是如此。
温州大学怎么样
泰山学院怎么样
齐鲁工业大学怎么样
淮阴工学院怎么样
金陵科技学院怎么样
青岛滨海学院怎么样
三江学院怎么样
山东大学怎么样
山东建筑大学怎么样
山东师范大学怎么样
浙江传媒学院怎么样
湖州师范学院怎么样
浙江新高考外语首考10月举行 专家建议高三考生全报名
聊城大学怎么样
中国美术学院怎么样
临沂大学怎么样
山东工艺美术学院怎么样
鲁东大学怎么样
浙江工业大学怎么样
浙江工商大学怎么样
青岛理工大学怎么样
山东科技大学怎么样
滨州学院怎么样
浙江农林大学怎么样
山东财经大学怎么样
德州学院怎么样
甘肃省2016年省外艺术类专业校考管理办法
浙江科技学院怎么样
山东大学（威海）怎么样
绍兴文理学院怎么样