新的研究显示：除了能帮助你恢复精力以外，睡眠还能显著地改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作 用非常大，甚至超出了我们的想象。”美国波士顿哈佛医学院的博士后、研究负责人杰弗里说。
在研究中，研究人员主要集中于睡眠对“陈述性”记忆的作用上，诸如特殊的事实、情节和事件。“我们的研究旨在了解睡眠是否对记忆 的巩固有影响，特别是对事实、事件和时间的记忆上。”杰弗里说。“我们已经知道睡眠对程序性记忆有帮助，比如学习一个新的钢琴曲目，但是不能确定睡眠是否对百年来都在争议的陈述性记忆是否有帮助。”
这项研究涉及48名18—30岁的成年人，他们都有正常、健康的睡眠规律，没有服用任何药物。他们被要求背记20组单词并在12小时后测验回忆，然后把他们分为不同的环境组进行测试：在测验前睡眠组，测验前清醒组，测验前有干扰的睡眠组，测 验前有干扰的清醒组。清醒的两组在早上9点背记单词，在晚上9点年进行测验，整日里保持清醒状态。睡眠的两组在晚上9点背记单词，然后睡眠，早上9点进行 测验。另外，在测验前，睡眠和清醒各一组要求背记另一组20对单词进行干扰，然后和其他两组一起测验，以了解干扰(竞争性信息)对记忆的影响。结果显示： 睡眠对参与者的回忆有帮助，即使受到了竞争信息的干扰后也是如此。
2016广西艺术类校考考点报名考试时间安排
辽宁师范大学2016艺术类专业与外省统考科目对应表
湖北美术学院2016报考美术理论类作品提交处理方式
2016年宜春学院部分艺术专业校考取消
上海体育学院2016年表演专业招生简章
温州大学音乐学院与专业介绍
2016年上海体育学院舞蹈编导专业招生简章
湖南人文科技学院音乐舞蹈系简介2016年专业考试项目要求
南京师范大学2016年美术类招生简章（省外）
2016河南工业大学播音与主持艺术专业成绩查询
2016年内蒙古区播音与主持艺术专业联考安排（二）
湖北美术学院关于增设1月26日网报窗口的通知
中央民族大学2016年美术类专业成绩查询合格证
上海大学2016年艺术类专业招生简章（外省）
2016福建高职招考美术联考成绩查询入口
河南工业大学设计艺术学院2016年美术类招生简章
上海大学2016年艺术类专业招生简章（上海）
温州大学2016年美术校考成绩查询时间方式
中国传媒大学部分专业合并招生
吉林师范大学2016年在黑龙江省艺术类专业考试招生简章
湖南人文科技学院美术系2016年专业考试项目要求
华侨大学美术学院招生专业简介
湖南人文科技学院2016年艺术类招生简章
2016福建美术联考成绩查询入口开通
跌破30万人 2016年甘肃省29.2万人报名参加高考
2016广西经贸职业技术学院考点美术类校考时间安排
2016中央民族大学艺术类专业测试成绩查询时间
上海大学2016年上海艺术类招生简章
西南交通大学2016年美术类招生简章
湖南人文科技学院体育科学系简介2016年专业考试项目要求