新的研究显示：除了能帮助你恢复精力以外，睡眠还能显著地改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作 用非常大，甚至超出了我们的想象。”美国波士顿哈佛医学院的博士后、研究负责人杰弗里说。
在研究中，研究人员主要集中于睡眠对“陈述性”记忆的作用上，诸如特殊的事实、情节和事件。“我们的研究旨在了解睡眠是否对记忆 的巩固有影响，特别是对事实、事件和时间的记忆上。”杰弗里说。“我们已经知道睡眠对程序性记忆有帮助，比如学习一个新的钢琴曲目，但是不能确定睡眠是否对百年来都在争议的陈述性记忆是否有帮助。”
这项研究涉及48名18—30岁的成年人，他们都有正常、健康的睡眠规律，没有服用任何药物。他们被要求背记20组单词并在12小时后测验回忆，然后把他们分为不同的环境组进行测试：在测验前睡眠组，测验前清醒组，测验前有干扰的睡眠组，测 验前有干扰的清醒组。清醒的两组在早上9点背记单词，在晚上9点年进行测验，整日里保持清醒状态。睡眠的两组在晚上9点背记单词，然后睡眠，早上9点进行 测验。另外，在测验前，睡眠和清醒各一组要求背记另一组20对单词进行干扰，然后和其他两组一起测验，以了解干扰(竞争性信息)对记忆的影响。结果显示： 睡眠对参与者的回忆有帮助，即使受到了竞争信息的干扰后也是如此。
2017梧州学院艺术类校考录取原则
2017福建师范大学音乐表演专业招生简章
福建师范大学2017年音乐表演专业校考时间
2017广东文艺职业学院舞蹈表演专业校考简章
2017安徽师范大学艺术类专业招生说明
梧州学院2017年艺术专业校考时间地点
2017西安文理学院艺术类专业介绍
三江学院2017年江苏摄影专业校考时间
2017曲阜师范大学艺术类专业招生章程
武汉体育学院2017年播音编导专业考试时间
武汉科技大学2017年美术专业对外语成绩要求
北京服装学院国际班2017年招生报考指南
2017武汉工程大学艺术类专业招生简章及专业介绍
武汉体育学院2017年舞蹈类专业考试时间
杭州师范大学2017年省外高校艺考组织工作顺利完成
2017安徽师范大学艺术类校考考试科目内容
2017安徽师范大学艺术类专业录取原则
河海大学2017年播音主持专业交费及报到须知
安徽师范大学2017年艺考报名考试时间
2017武汉体育学院艺术类(表演类)招生简章
2017西安文理学院艺术类校考考试内容
2017年中国传媒大学留学班艺术与设计专业报考指南
2017三江学院艺术类校考专业招生简章
武汉工程大学2017年使用各省美术统考成绩
2017年武汉工程大学承认美术统考成绩
2017江西中医药大学音乐学音乐治疗专业招生简章
中国美术学院2017年三位一体综合评价招生复试时间
武汉体育学院2017年表演专业考试时间
辽宁传媒学院2017年播音编导专业考试时间
2017武汉体育学院艺术类(戏剧影视类)招生简章