高考最后冲刺阶段的心理调节技巧 进入高三最后冲刺阶段以后,考生和家长一样面临巨大的压力,为更好的备战高考,考生在备考中需要掌握一些高考心理调节技巧,下面就为考生提几点高考最后几天心理调节技巧。
科学作息
“人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,由于心“不用则滞”而“不养则瘦”,这句话主要是说高考备考期间要劳逸结合。
一个人工作效率的高低,对事物的接受程度,以及记忆程度、思维程度等,均与他的睡眠好坏有十分密切的关系。所以高考考生一定要保证睡眠质量。
在高考最后几天里考生最好按照高考时间安排作息,这样能更好的适应高考的考试时间安排。
增强自信
在高考的巨大压力下,大部分高考考生都会缺乏自信,所以在这个特殊时期高考考生要消除思想顾虑,增强自信,高考与以往大大小小的考试并没什么两样,反倒 较为科学、客观和公正,只要预备充分,考出好成绩是没有问题的。在高考最后的几天时间增强考生的自信是十分重要的,有些时候自信决定一切。
加强体育锻炼
科学研究证实,一些呼吸性的锻炼,例如慢跑、游泳或者暂时丢下书本散步于户外,看春华秋实,听蝉鸣鸟啼,置身于大自然怀抱,可使人信心大增,有利于更好的迎接高考。
在高考最后几天里增加锻炼对高考是有好处的,高考时考生多少都会有点紧张,会消耗考生体力,所以在高考最后几天适当锻炼身体能增加体力,更好的面对高考。
进行自我激励
激励可以使人爆发一种内在的动力,向着预期的目标前进。美国哈佛大学心理学家威廉.詹姆士研究发现,一个受到激励的人能力可以发挥至80%-90%…,所以在高考最后几天可以适当的进行自我激励,可以增加高考成功的可能性。
以上是为高考考生提几点高考最后几天心理调节技巧,希望对考生的高考心理调节有帮助,在此预祝即将高考的考生们在高考中取得优异的成绩。
2014云南播音与主持专业统考报名考试时间地点
2017年黑龙江舞蹈编导专业课全省统一考试说明
西安美术学院美术类专业课考试大纲
2016年北京电影学院现代创意媒体学院承认各省美术统考成绩
关于黑龙江省2017年普通高等学校艺术类招生考试时间和地点的通知
热点问答 | 重庆艺术类专业报考的7个常见问题
2017年重庆艺术专业统考现场确认需要什么材料
2017年黑龙江广播电视编导专业课全省统一考试说明
2017年重庆艺术专业统考准考证在哪儿领取
2017年重庆美术统考考点在哪选择
2013云南高考艺术类考生报名12月25日前
三亚航空旅游职业学院2013云南空中乘务专业面试
江西省2017年普通高等学校招生考试报名办法
2017北京美术联考时间12月10日举行
2017年重庆艺术专业统考现场确认主要做什么
2017年江西美术联考报名时间与办法
2017年黑龙江省舞蹈学类统考考试时间及地点
2017年黑龙江舞蹈表演专业课全省统一考试说明
艺考哪些细节不能放过?
2013云南美术艺术类院校名单
2014云南舞蹈类统考报名考试时间地点
2017年重庆艺术生如何参加校考
2017年黑龙江艺考时间与考点确定
艺术生和艺术特长生7大区别
2017年重庆美术联考在哪些学校考
画素描人物时最需要注意的八个问题
2017年黑龙江省戏剧与影视学类统考考试时间及地
2017年黑龙江美术联考评分参考
2014云南音乐类联考报名考试时间地点安排
用一支针管笔,画出了一幅幅灵魂出窍的作品。