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太过敏感压力增大 会影响高考成绩

查字典美术网 2013-01-28

进入高三,不少考生几乎把所有精力放在了学习上,对其他问题视而不见。有关心理专家认为,考生在兼顾学习的同时,也要注意搞好人际关系,因为人际关系也会影响考生的高考成绩。 高三生小王学习一直很努力,老师也认为他很聪明,可每次考试成绩就是上不去,到心理门诊咨询后发现,人际关系不好是影响小王成绩的主要原因。给 小王辅导的心理专家说,小王性格内向、不合群,也不懂得怎样与人交往,缺乏和老师、同学的沟通。这使小王内心的压力得不到释放,而且小王很在乎别人对他的 评价,这样他每次考试压力都很大,怕自己考不好,结果反而每次都失利。

北京师范大学心理学教授沃建中认为,因为人际关系影响学习的考生并不少见。到了高三,很多家长和考生认为只要把学习搞好就行了,别的都不用去 管。其实高考成绩由很多综合因素决定。心理因素是其中重要因素之一,人际关系是影响考生心理的重要原因。面临高考,考生是否能静下心来学习非常重要,不合 群、人际关系差的考生容易产生对立情绪,与老师、同学的沟通不畅,内心压力得不到释放,上课注意力不集中,容易走神,很难静下心来学习。

有的人际关系差的 考生属于“退缩型”孩子,特别敏感,很在乎别人的评价。这样的考生更容易在考试时压力过大,产生焦虑情绪,影响考试发挥。 考生要认识到,好的人际关系不光有益于提高高考成绩,对个人终生发展也有益。考生一定要积极与人沟通交流,建立良好的人际关系,不要只顾闷头学 习,生活在自己的圈子里。平时内向的考生可主动出击,与关系不好的同学打个招呼,聊聊对方感兴趣的话题,和老师、朋友交流一下自己内心的想法等,这样也能 减轻考生内心的压力。

内心敏感的考生不要怕难为情,要正确面对别人对自己的评价,对自己有理性认识。

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